Doelgroep:

Vrouwen vanaf 18 jaar die willen werken aan hun zelfvertrouwen, zelfbeeld, ik-sterkte en eigenwaarde. Het is geen therapiegroep. Vrouwen moeten in staat zijn naar elkaar te luisteren. Ze hebben in bepaalde mate inzicht in eigen gedrag en kunnen daarover praten.

Thema's:

• Zelfbeeld
• omgaan met anderen
• Grenzen ontdekken en stellen
• Ik & de ander
• er is ook ruimte om te werken aan persoonlijke leerdoelen

Doelstelling:

Je kent je grenzen al, maar wilt ze verleggen. Je kunt goed voor jezelf opkomen, maar het kan altijd beter. Je maakt graag contact met anderen, maar weet soms niet op welke manier. Je wilt je zelfbeeld versterken. Je wilt extra tijd aan jezelf besteden. Je wilt je zelfrespect en zelfvertrouwen versterken.

Meerwaarde van deelname:

Vrouwen leren door het aangeboden programma en van elkaar . Ze vinden steun en her- en erkenning bij elkaar. Ze krijgen inzichten en komen uit hun isolement. De groep is een plek waar vrouwen serieus genomen worden en waar op een respectvolle manier met hen wordt omgegaan. Vrouwen worden op een positieve manier op hun kracht en eigen verantwoordelijkheden aangesproken.

Werkvormen:

Lichaamswerk, ontspanningsoefeningen en groepsgesprekken, concrete leerdoelen.

Duur:

De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten, die wekelijks twee uur duren.