Voel je je wel eens vaker down? Vind je het moeilijk om verlies (rouw, scheiding, werk) een plaats te geven in je leven? Heb je weleens nek of schouderklachten veroorzaakt door spanningen? Of vertrouw je minder op jezelf? Hoe ga je daarmee om?

De Thema's zijn afhankelijk van de leerdoelen. Maar men kan denken aan:

• Zelfbeeld
• Eigen behoefte beter leren kennen en ervoor opkomen (omgaan met grenzen)
• Meer zicht en greep krijgen op jezelf en op je eigen kracht (Ik-sterkte)
• Keuzes leren maken
• Ik & de ander
• Depressie
• Rouw

Doelgroep:

Vrouwen vanaf 18 jaar die willen werken aan leerdoelen die ze zelf aandragen. Vrouwen die vragen hebben als , wie ben ik, wat wil ik, en hoe kan ik dit verwezenlijken. Vrouwen moeten in staat zijn naar elkaar te luisteren. Ze hebben in bepaalde mate zelfinzicht in eigen gedrag en kunnen daarover praten.

Meerwaarde van deelname:

Vrouwen leren van elkaar en door het aangeboden programma. Ze vinden steun en her- en erkenning bij elkaar. Ze krijgen inzichten en raken uit hun isolement. De groep is een plek waar vrouwen serieus genomen worden en waar op een respectvolle manier met hen wordt omgegaan. Vrouwen worden op een positieve manier op hun kracht en eigen verantwoordelijkheid aangesproken.

Werkvormen:

Lichaamswerk, ontspanningsoefeningen, groepsgesprekken en creatieve werkvormen.

Duur: 

De cursus bestaat uit 15 bijeenkomsten, die wekelijks plaatsvinden en twee uur duren.