Cursus over eetgedrag, zelfbeeld en gewicht.

Thema's:

• Gezonde voeding
• Zelfvertrouwen
• Zelfbeeld
• Bewegen

Doelgroep:

De cursus is bedoeld voor vrouwen van 18 jaar en ouder, die veel met hun gewicht en lichaamsbeleving bezig zijn.

Meerwaarde van deelname:

Vrouwen leren zicht te krijgen op hun gedrag en de functie ervan. Ook leren vrouwen hoe ze tot verandering kunnen komen. Tijdens de cursus vinden vrouwen steun en her- en erkenning bij elkaar. De cursus is een plek waar vrouwen serieus genomen worden en waar op een respectvolle manier met hen wordt omgegaan. Vrouwen worden op een positieve manier op hun kracht en eigen verantwoordelijkheid aangesproken.

Werkvormen:

Groepsgesprekken, huiswerkopdrachten, concrete leerdoelen, eigen inbreng is belangrijk.

Duur: 5 bijeenkomsten van anderhalf uur.