Cursus waarin vrouwen leren fysiek en mentaal weerbaarder te worden.

Duur:        10 bijeenkomsten

Thema's:

• Ja/nee
• Weet niet gevoelens
• Lichaamstaal
• Gevoelens benoemen
• Recht op nee zeggen
• Recht op eigen lichaam / leven
• Manieren om je veilig te voelen en te stellen
• Leren om hulp vragen

Doelgroep:

Alle vrouwen die behoefte hebben aan vergroting van hun weerbaarheid.

Meerwaarde van deelname:

Het leert deelneemsters om hun grenzen te stellen, ze serieus te nemen en daar naar te kunnen handelen. Er wordt hen geleerd hoe ze zichzelf kunnen verdedigen als dat nodig is. De weerbaarheid van vrouwen wordt vergroot en ze leren hoe om te gaan met angst en veiligheid.

Werkvormen: